1995 Dipl. Tanzpädagogin / Rotterdamse Dansakademnie

Danach Arbeit als Tänzerin und Tanzpädagogin

2003 - 2017 Trainingsleitung Tanzquartier Wien

2007 200h Yoga Teacher Training / Balance - The Yoga Institute Frankfurt

Danach Yogaunterricht an Tänzer*innen im TQW und SEAD

2015 KMI Structural Bodywork / Tom Myers & James Earls

Seit 2016 Yogalehrerin im YogaKula

Seit 2017 Stellvertretende Leitung Komparserie / Wiener Staatsoper

2020 Pilates Training / The Pilates Standard

2023 Gründung von myosential®

2024 Roll Model® Method Certification Training/ Jill Miller

2025 Body by Breath® Certification Training/ Jill Miller

2025 300h SmartFlow Yoga Teacher Training / Annie Carpenter

@yogakula | Bösendorferstraße 9 | 1010 Wien

Yoga Flow

Montags von 18.00 - 19.15 Uhr

Mittwochs von 17.30 - 18.45 Uhr

Freitags von 9.00 - 10.30 Uhr

myosential® Yoga

Mittwochs von 19.00 - 20.15 Uhr

myosential® Pilates

Freitags von 11.00 - 12.00 Uhr

Mein Yogastil ist vom Tanz inspiriert und zeichnet sich durch einen durchgehenden, rhythmischen Flow aus, der kraftvolle und ruhige Momente harmonisch miteinander verbindet. Jede Klasse ist klar strukturiert, sorgfältig aufgebaut und folgt einem stimmigen roten Faden. Abwechslungsreiche Sonnengrüße und Asanas werden mit verschiedenen Pranayama-Techniken und Meditationen zu einer ganzheitlichen Praxis verbunden.

Während der Stunde können die Teilnehmer*innen den Alltag loslassen und ihre volle Aufmerksamkeit auf sich selbst richten. Ich begleite sie auf einer Reise zu ihrem inneren Selbst – einem Raum, in dem Körper, Geist und Atem gleichermaßen ihren Platz finden und sich entfalten dürfen.

Für mich ist Pilates die ideale Ergänzung zum Yoga. Durch gezielte und kontrollierte Bewegungen werden insbesondere die tief liegenden Muskelgruppen aktiviert und gestärkt – allen voran die tiefe Bauchmuskulatur, die für Stabilität, Haltung und eine gesunde Körpermitte von großer Bedeutung ist.

Ein Zitat von Joseph Pilates begleitet mich dabei besonders:

„Veränderung geschieht durch Bewegung, und Bewegung heilt.“

myosential® Yoga ist eine Fusion aus meinem Wissen über die muskulär-faszialen (myofaszialen) Verbindungen im Körper, Faszienmassage (Self Myofascial Release) und Yoga.

Mit gezielten Techniken und dem Einsatz von Faszienrollen und -bällen können wir Spannungen im faszialen Gewebe lösen und die Beweglichkeit verbessern. Die Arbeit mit den Faszien kann dabei intensiv und an manchen Stellen auch herausfordernd sein. Gleichzeitig unterstützt sie den Körper dabei, seine eigenen Regulations- und Erholungsprozesse zu aktivieren.

Nach der Praxis entsteht häufig ein Gefühl von mehr Leichtigkeit, Weite und Verbundenheit – körperlich wie geistig.